預防骨質疏鬆與肌少症

為了提升大家的健康意識，特別在一廠餐廳舉辦了「預防骨質疏鬆與肌少症——打造靈活好腳力」健康講座。
邀請到專業講師 Ruby 鹿比（郭芯瑜），帶領同仁了解如何透過「強化骨質」、「增加肌肉量」與「規律運動」來維持良好行動力。
講座結合了日常飲食營養（如鈣質與蛋白質補充）以及有趣的互動測驗，鼓勵大家在工作中也不忘關心自己的骨骼與肌肉健康，一起樂活每一天！

講座重點整理












詳細課程內容請洽職護Peggy。謝謝。